可以的！有好多唔識游水嘅學員本身也有玩水上運動例如水肺潛水

學自由潛水的關鍵在於放鬆，如果你本身唔識游水，或者對水有恐懼，可以報名AIDA1體驗自由潛水課程，教練會細心的一步一步帶領你進行自由水世界。

如果本身唔識游水但有玩開水肺潛水，能夠配戴面鏡，呼吸管及蛙鞋連續游300米，都可以直接報名AIDA2自由潛水基礎課程。

當然，識游水一定會更加好，始終係喺水度，無論水感定係放鬆程度都會比較好，趁有時間都建議先學游泳。不過呢樣絕對唔代表唔識游水就學唔識，只係需要練習嘅時間相對比較長。

＊AIDA1的同學 課程費用已經包括裝備的租借費用，當然如果你自己有裝備會更好，因為更衛生和舒適。

當然建議大家先在網上／YouTube睇下自由潛水嘅資料

特別係Frenzel 平壓可以先行預習

然後有任何問題都可以喺課堂上面詢問

現時比較有名的是AIDA, Molchanovs還有PADI

教學內容以及安全慨念其實都係大同小異，分別在於過課要求以及教練本身的能力

就算同一個系統的教練所教的都有不同，例如Oceanholic比較注重全面發展以及安全，平靜水域課都一定在游泳池裡進行，確保學生能夠在最舒適安全環境上課，而且也能夠學到比賽規則。

也有些學員本身是PADI的水肺潛水員，可能會更希望成為PADI自由潛水員。

當然這幾個系統都係國際認證嘅系統，無論你去到邊個國家自由潛水潛店都會承認

最後一個考慮因素可能就係過課標準，相對上AIDA和Molchanovs會比較有挑戰性，但係千其唔好畀數字嚇親，教練會一步一步地指導學員練習，過課率也是有保證的。

AIDA2是基礎課程，帶大家嘗試自由潛水不同的項目和玩法

而AIDA3已經開始脫離休閒潛水的領域，課程會加強學員所有的基本功，課程包括進階Frenzel，Body Posture，Buddy System, Freefall, Buoyancy, 以及自我救援，更重要的是幫助學員知道訓練計劃和方向等，讓學員可以向更進階目標方向進發。

當然可以， 如果你本身可以輕鬆連續游200米（不限泳式時間），或者本身有水肺潛水牌，或者能夠配戴面鏡呼吸管及蛙鞋連續游300米，在海上不緊張（有玩開浮潛，沖浪，直立版獨木舟等），都可以直接報名AIDA2自由潛水課程。

自由潛水指純碎靠自身能力以一口氣閉氣來進行潛水運動，更貼近大自然同埋不干擾海洋生物為原則進行，基本上只要簡單裝備就能夠體驗自由潛水，比較上更加需要體能。

水肺潛水是指以揹氣樽方式在水底能夠呼吸的進行潛水活動，能夠借助裝備長時間留在海底以近距離觀察水底生物及攝影。

雖然兩個都係潛水運動，但是卻是非常唔同，兩種潛水的學科和術科都係截然不同嘅科學，兩者都沒有衝突，可以兩樣都玩 （但要留意減壓時間），所以，無論進行邊一種潛水，都係需要經過合格嘅教練先至可以確保安全喔。

合格率為50％，有好多上完5日課程但通過唔到都係好正常。自由潛水係一個需要訓練和練習嘅運動，所以5天課程能夠通過課程要求其實是很難的，就算通過了都應該去完善每一個細節然後才考慮進階課程。

如果沒有通過課程，可以報名Oceanholic Coaching和團體訓練班，很多通過課程的學姐學長都會繼續參加訓練團來持續訓練，甚至參加比賽！呢個就係一個健康嘅運動團體。